Alles over slaapzakken
Alles wat u moet weten over het kiezen van uw slaapzak, materialen en temperatuurbereiken
Er is niets mooier dan buiten slapen en naar de sterren kijken. Zolang je maar de juiste slaapzak hebt om je warm en behaaglijk te houden. Of je nu aan het wandelen bent in Noorwegen of de Himalaya doorkruist tijdens een wereldreis, waar je naartoe gaat en wat je doet – zoals klimatologische omstandigheden of welke activiteit – zijn bepalende factoren bij het kiezen van de juiste slaapzak. Deze adviespagina over slaapzakken helpt je bij het vinden van de beste slaapzak voor je volgende outdooravontuur.
De juiste slaapzak kiezen
Nuttige vragen om uzelf te stellen
Onze slaapzakgids helpt je bij het beantwoorden van vragen die je jezelf waarschijnlijk al hebt gesteld:
> Waarvoor wil je je slaapzak gebruiken?
> Slaapzak van synthetisch materiaal of dons?
> Welke soorten slaapzakken zijn er?
> Voor welke temperaturen moet een slaapzak geschikt zijn?
> Na aankoop van uw slaapzak: tips voor een goede nachtrust
Waarvoor wil je je slaapzak gebruiken?
Het vinden van de juiste slaapzak is eigenlijk vrij eenvoudig als je weet waarvoor je hem gaat gebruiken. De volgende vragen helpen je te bepalen of je een donzen slaapzak of een slaapzak met synthetische vulling moet kiezen.
- Klimaat: Reis je vaak naar regenachtige omgevingen? Of wandel je meestal van hut naar hut in de bergen? Wat voor soort klimaat verwacht je tegen te komen?
- Activiteit: Hoe ga je je verplaatsen? Neem je je slaapzak mee of blijf je op één plek?
- Ruimte: Brede quilt-stijl of nauwsluitende mummievorm? Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen. Hoe smaller de pasvorm, hoe sneller de lucht in de slaapzak opwarmt. Maar te smal is ook niet goed.
- Duurzaamheid: Hoe meer je beweegt, hoe meer mechanische belasting je tas ondergaat door al het in- en uitpakken.
Materialen vergelijken: dons versus synthetisch
| Soorten | Donzen slaapzak | Synthetische slaapzak |
| Voordelen |
|
|
| Nadelen |
|
|
Meer informatie over de materialen van deuter-slaapzakken
Naast vorm, gewicht en temperatuurbereik spelen ook de materialen waarvan een slaapzak is gemaakt een belangrijke rol voor het comfort en de prestaties ervan. Lees meer over de hoogwaardige voeringmaterialen, buitenstoffen, dons en Thermo ProLoft®-vulling van Deuter.
Onze beste tip
Welke slaapzak je ook kiest, als je hem goed onderhoudt, zal hij je vele jaren vergezellen tijdens berg- en trektochten. Ontdek hoe je een slaapzak op de juiste manier wast, hoe je hem opbergt en waar je op moet letten bij het opbergen.
Gebruik en aanbevelingen voor donzen en synthetische slaapzakken
Inzicht in de temperatuurclassificaties en isolatie van slaapzakken
Met welke temperaturen moet je slaapzak omgaan?
Het temperatuurbereik dat in onze slaapzakgids wordt vermeld, is gebaseerd op de Europese norm EN 13537, die een vergelijkbare standaard vastlegt en als basisrichtlijn dient voor de isolatieprestaties van onze slaapzakken.
Hoe ze worden getest: Met behulp van een gekalibreerde, ‘volwassen’ thermische dummy wordt de te testen slaapzak onder gecontroleerde omstandigheden in een klimaatkamer geplaatst. Sensoren registreren vervolgens gedurende enkele uren het temperatuurverschil tussen de binnen- en buitenkant, terwijl warmte wordt afgegeven vanuit de warmtezones van de dummy. De resultaten worden vervolgens gebruikt om het temperatuurbereik te berekenen.
Temperatuurbereiken
T-Extreme
De extreme temperatuurclassificatie geeft de laagste temperatuur aan waarbij een gemiddelde vrouw gedurende 6 uur in extreme omstandigheden kan overleven. Slaap speelt hier geen rol. Hier is er sprake van een risico voor de gezondheid, zoals onderkoeling.
T-Limit
De limiettemperatuur geeft de laagste temperatuur aan waarbij een gemiddelde man (25 jaar / 70 kg / 173 cm) comfortabel kan slapen. Om bij deze temperatuur warm te blijven, moet de gebruiker ook zijn kleding en gedrag aanpassen.
T-Comfort
De comforttemperatuur geeft de laagste temperatuur aan waarbij een gemiddelde vrouw (25 jaar / 60 kg / 160 cm) comfortabel kan slapen. Dit is ook het temperatuurbereik waarin een onervaren gebruiker zich comfortabel zal voelen.
Andere temperatuurfactoren waarmee u rekening moet houden bij het kopen van een slaapzak:
Deze gestandaardiseerde waarden zijn slechts laboratoriumtestresultaten. Ze zijn bedoeld als een goede basis om producten van verschillende fabrikanten met elkaar te vergelijken. Maar omdat iedereen uniek is en iedereen anders op situaties reageert, moeten de temperatuurclassificaties alleen als richtlijn worden gebruikt bij de aankoop van een slaapzak. Andere factoren waarmee u ook rekening moet houden, zijn onder meer:
- Mensen worden beïnvloed door meer factoren die de warmte bepalen dan een ‘mannequin’ in een klimaatkamer. Mannen en vrouwen ervaren temperaturen bijvoorbeeld anders, en dan zijn er ook nog leeftijd, fysieke conditie en ervaring. Daarnaast spelen ook factoren als vermoeidheid (uitgeput of goed uitgerust), hoeveel iemand heeft gegeten of of iemand alcohol heeft gedronken (alcohol zorgt ervoor dat je het sneller koud krijgt) een rol bij het ervaren van warmte.
- Omgevingsfactoren, die in de klimaatkamer worden geregeld of ‘genormaliseerd’, spelen een belangrijke rol in praktijksituaties. Ze beïnvloeden hoe effectief de isolatie kan zijn.
- Een goede ondergrond isoleert de slaper tegen de grond.
- Technische basislaagkleding, die droog is en vocht naar buiten afvoert (muts!), en het vinden van een beschutte slaapplaats zijn belangrijk – wind en vochtigheid kunnen je herstelslaap ernstig beïnvloeden.
- De temperatuurgegevens worden gemeten in een klimaatkamer. Houd er rekening mee dat de omstandigheden tijdens meerdaagse tochten of in uitdagende natuurlijke omgevingen totaal anders kunnen zijn, en dat u zich hieraan moet aanpassen.
De beste tips voor een goede nachtrust in je slaapzak
De juiste slaapzak hebben is slechts het halve werk. Waar je op slaapt, waar je slaapt en hoe je dat doet, zijn ook belangrijk.
✓ Slaapmat: Zelfs met de beste slaapzak ter wereld zal slapen op een koude vloer of met lucht die om je heen circuleert warmte van je lichaam afvoeren. Een goed geïsoleerde slaapmat of -matras zal een deel van deze warmteoverdracht tegenhouden.
✓ Windbescherming: Wind koelt je af! Bij een omgevingstemperatuur van +5 °C zorgt een lichte bries (25 km/u) ervoor dat het door de gevoelstemperatuur aanvoelt alsof het 0 °C is. Een tent, bivakzak of zelfs een rots kunnen je helpen om je te beschermen tegen de afkoelende luchtstroom. Kies dus een plek om te slapen die beschut is tegen de wind.
✓ Technische basislaag: Je kunt je slaapzak warmer maken door simpelweg sokken en een basislaag of lang ondergoed van technische, isolerende vezels te dragen. Door extra droge kledinglagen aan het voeteneinde van je slaapzak te leggen, kun je ook voor extra isolatie zorgen.
✓ Hoofddeksel: Je hoofd en gezicht zijn de enige lichaamsdelen die aan de buitenwereld worden blootgesteld wanneer je in een slaapzak slaapt. En als je hoofd koud is, heeft dat invloed op de rest van je lichaam. Het dragen van een muts, beanie of zelfs een bivakmuts is daarom een effectieve manier om je tegen de kou te beschermen.
✓ Voldoende voedsel: Tijdens het wandelen, bergbeklimmen, fietsen enz. verbrandt je lichaam calorieën. Als je je energiereserves niet aanvult, kun je niet genoeg lichaamswarmte genereren om warm te blijven, waardoor je het sneller koud krijgt.
✓Vloeistoffen: Drink gedurende de dag voldoende vloeistoffen om gehydrateerd te blijven. Als u uitgedroogd bent, kunt u niet genoeg warmte produceren. Voordat u naar bed gaat, is een warme chocolademelk of thee een uitstekende manier om gehydrateerd en tegelijkertijd warm te blijven.
✓ Vermijd alcohol: Vermijd overmatig alcoholgebruik in koude omstandigheden. Hoewel alcohol je in eerste instantie een warm gevoel kan geven, zul je de kou des te sterker voelen zodra het effect ervan afneemt.
✓ Blijf droog: als je kleding of slaapzak (vooral als die gevuld is met dons) nat of vochtig wordt, isoleert die minder goed. Door verdamping worden die ‘warme’ sokken die je nog steeds draagt al snel koud. Ga dus niet in je slaapzak liggen in de bezwete kleding die je overdag hebt gedragen. Door je reservekleding in waterdichte verpakkingszakken of pakzakken te verpakken, blijven ze droog. Probeer waar mogelijk je slaapzak te luchten door hem bijvoorbeeld over je tent te hangen.
