Packliste für eine Alpen- / Hochtour
Vor der Tour: Den richtigen Rucksack auswählen
Wenn du dich über unwegsame Steilhänge, vereiste Gletscher und klaffende Gletscherspalten zum ersehnten Gipfel vorarbeiten willst, solltest du dir im Voraus genau überlegen, welche Ausrüstung für ein solches Unterfangen erforderlich ist. Deshalb spielt die Wahl des richtigen Rucksacks eine enorm wichtige Rolle, besonders bei Alpintouren. Die deuter-Alpintourenrucksäcke sind hier die idealen Begleiter, da sie perfekt auf die Bedürfnisse von Bergsteigern im Hochgebirge abgestimmt sind und hohen Tragekomfort mit optimiertem Gewicht und sicherem Sitz verbinden.
Unser Tipp: Bist du dir unsicher, welche Rucksackgröße die richtige ist? Als Richtwert gilt: Ein 35-Liter-Rucksack, gepackt mit maximal 10 kg Ausrüstung, reicht für eine zweitägige Hochgebirgstour völlig aus.
Diese Grundausrüstung sollte auf jeden Fall auf deiner Packliste stehen
Die Grundausrüstung, die du für eine Hochgebirgstour unbedingt in deinem Rucksack haben solltest, unterscheidet sich nicht allzu sehr von den Dingen, die auf deiner Packliste für eine normale Mehrtageswanderung nicht fehlen dürfen. Achte darauf, dass du neben ausreichenden Proviantvorräten auch genug Wasser dabei hast.
Unser Tipp: Mit einer deuter-Trinkblase sparst du viel Platz im Rucksack und musst nicht einmal anhalten, um zu trinken. Wie du deinen Rucksack richtig packst, erklären wir dir in einem separaten Artikel.
Die Grundlagen für deine Alpentour:
- Topokarte & Kompass (alternativ: GPS-Gerät)
- Handy & Ladegerät (evtl. Powerbank)
- Erste-Hilfe-Set (inkl. Rettungsdecke)
- Blasenpflaster
- Sonnenschutz (Sonnencreme + Lippenbalsam mit UV-Schutz)
- Bargeld & Ausweis (DAV-Ausweis, falls vorhanden)
- Trinkflasche oder Trinkrucksack (mindestens 1,5 Liter)
- Verpflegung (Energieriegel, Nüsse, Trockenobst oder Ähnliches)
- kleiner Müllsack
- Taschentücher
Gut gerüstet für den Gipfel: Die richtige Kleidung
Es lebe das Zwiebelprinzip! Gerade bei anstrengenden Klettertouren im Hochgebirge sorgen die einzelnen Kleidungsschichten dafür, dass du flexibel auf die äußeren Wetterbedingungen reagieren und warm und trocken am Gipfel ankommen kannst. Auch wenn du die meisten der hier aufgeführten Kleidungsstücke natürlich direkt am Körper trägst und nicht im Rucksack verstaut hast, lohnt es sich, noch einmal einen Blick auf diese Packliste zu werfen, um sicherzugehen, dass du Mütze, Schal oder Handschuhe nicht zu Hause vergisst.
Unser Tipp: Unterschätze nicht die Bedeutung einer Gletscherbrille für deine Alpentour! Wenn du keinen ausreichenden Schutz trägst, kann die starke UV-Strahlung in der Nähe des Gipfels zu Hornhautverbrennungen führen.
Die richtige Kleidung für deine Alpentour:
- Gletscherbrille
- wasserdichte Handschuhe
- Funktionssocken (unter bestimmten Bedingungen) steigeisenfeste Bergstiefel
- Mütze & Schal oder Halstuch
- wasserdichte Hard-Shell-Jacke (Regenschutz)
- Isolationsjacke (z. B. Daunenjacke)
- Softshell-Jacke oder Fleecepullover (Midlayer)
- Funktionsunterwäsche (z. B. aus Merinowolle)
- Tourenhose mit wind- und wasserdichter Überzug
Optional: Gamaschen (je nach Wetterbedingungen)
Sicherheit geht vor: Diese Kletterausrüstung solltest du dabei haben
Anspruchsvolle Kletterpassagen über Gletscherfelder und steile Felswände sind ein fester Bestandteil jeder Alpentour. Hier gilt: Die Sicherheit der Kletterer hat oberste Priorität! Du solltest daher noch einmal genau prüfen, ob du die Kletterausrüstung auf der untenstehenden Packliste auch wirklich dabei hast.
Unser Tipp: Wähle die Sicherheitsausrüstung für deine Alpentour bewusst aus, denn viel hilft nicht immer viel. Tatsächlich bremst ein zu vollgepackter Rucksack dich nur unnötig aus und kann selbst zu einem Sicherheitsrisiko werden. Als Faustregel gilt: Du solltest nur Ausrüstung mitnehmen, die du im Notfall auch wirklich richtig bedienen kannst.
Wichtige Kletterausrüstung für Alpintouren / Hochtouren:
- Helm
- Steigeisen
- Eispickel
- Alpintourengurt oder Klettergurt
- Stirnlampe
- HMS-Karabiner (mindestens 1 Stück)
- Schraubkarabiner (mindestens 2 Stück)
- Seilstücke (3 Stück, jeweils 1 m, 3 m und 5 m lang)
- Gurtbandschlingen (1–2 Stück, jeweils 120 cm und 60 cm lang)
- Eisschrauben (2 pro Seilschaft)
- Abseil-Achten oder -Röhren
- Halbseil (imprägniert und je nach Tour 30 m, 40 m oder 50 m lang)
- Spaltenrettungsset
Optional:
- Expressschlingen & mobile Sicherungsgeräte (Klemmkeile und Klemmgeräte je nach Tour)
- Tourenstöcke oder Teleskopstöcke (falls erforderlich)
Hütte oder Biwak? Deine Packliste für die Übernachtungen
Ob für eine kurze zweitägige Alpentour oder für längere Klettertouren in den Bergen – du solltest darauf achten, dass du die wichtigste Grundausrüstung für eine Nacht in den Bergen eingepackt hast, damit du dich nachts von den Anstrengungen des Tages erholen kannst. Natürlich hängt es auch davon ab, ob du deine Nächte in einer Berghütte oder im Biwak verbringen möchtest.
Unser Tipp: Wenn dein Rucksack es in Bezug auf Platz und Gewicht zulässt, solltest du immer auf eine Nacht im Biwak vorbereitet sein, auch wenn du eigentlich nur eine Übernachtung in einer Hütte geplant hast. Denn die Wetterbedingungen im Hochgebirge können sich jederzeit unerwartet ändern und dich zwingen, in einem provisorischen Biwak Zuflucht zu suchen.
Packliste für Übernachtungen in Hütten:
- bequeme Wechselkleidung (Hose, Unterwäsche, T-Shirt, dünne Jacke, Socken)
- Hüttenschuhe
- Schlafsack
- Kulturbeutel (mit Zahnbürste, Zahnpasta, Seife, Duschgel und eventuell Reisewaschmittel)
- kleines Outdoor-Handtuch
- Optional: Ohrstöpsel
Packliste für das Biwak::
- Schaufel
- Biwaksack
- Isomatte
- Schlafsack
- Gaskocher & Outdoor-Feuerzeug
- Trekkingverpflegung oder Fertiggerichte
Ein guter Start – Letzte Tipps
Eine Hochgebirgstour sollte gut geplant und vorbereitet sein, da die anspruchsvollen Kletterpassagen über Gletscher, Firn und Eis nur mit der richtigen Ausrüstung bewältigt werden können. Doch die Anstrengungen der Tour sind schnell vergessen, wenn man den einzigartigen Ausblick vom Gipfel genießt! Dennoch solltest du dir bewusst sein, dass eine Hochgebirgstour deutlich höhere körperliche und mentale Anforderungen an dich stellt als eine klassische Wanderung.
Eine gute Grundkondition, viel Trittsicherheit und vor allem theoretisches Wissen darüber, wie man potenziell gefährliche Situationen erkennt und damit umgeht, sind daher für eine erfolgreiche Alpentour ebenso unerlässlich wie eine gut durchdachte Packliste. Aus diesem Grund lohnt es sich besonders für Anfänger, vor ihrer ersten Tour einen theoretischen Einführungskurs zu absolvieren oder an einer geführten Alpentour mit einem erfahrenen Bergführer teilzunehmen.
