Flo ha iniziato a correre nel 1997. Da allora ha circumnavigato il mondo tre volte negli ultimi 26 anni, per un totale di oltre 130.000 chilometri. Oltre a correre e gareggiare, ama stare all'aria aperta, godersi giornate spensierate in montagna e nella natura ed esplorare nuovi luoghi e vette. Nel 2019 si è trasferito nella regione montana bavarese di Inzell. La geografia e la diversità della sua nuova casa si sono riflesse anche nel programma di allenamento di Flo. Infatti, oltre allo scialpinismo, allo sci di fondo e alle escursioni, ha aggiunto al suo repertorio anche il ciclismo. E con grande successo.
I suoi più grandi successi:
- 2° posto ai Campionati Mondiali di Ultra Trail in Galles 2013.
- Record mondiale su 100 km sul tapis roulant 2021
- 4 volte vincitore della Wings for Life World Run in Germania (l'ultima volta nel 2022).
- Varie medaglie ai campionati tedeschi nelle distanze da 3.000 m a 50 km.
I suoi obiettivi a lungo termine:
- Iniziare l'UTMB
- Correre ancora una volta la Western States 100
- Battere alcuni record pazzeschi
- Fare un emozionante viaggio in bikepacking
- FKT (tempo più veloce conosciuto) e alcuni grandi progetti
