Est-ce qu'il y a une bonne façon de faire son sac à dos ?

"Le plus important quand on fait son sac à dos, c'est de laisser à la maison tout ce qui ne sert à rien !"

Certaines choses sont bien sûr nécessaires - regardez notre vidéo pour découvrir comment optimiser votre sac à dos pour le voyage en rangeant correctement chaque chose à sa place.

Nous espérons que vous prendrez plaisir à faire votre sac et vous souhaitons un excellent voyage !

Faire son sac correctement

Un randonneur doit limiter la charge qu'il porte à 20-25 % de son poids lorsqu'il compte marcher longtemps. L'armée allemande estime que l'on peut aller jusqu'à 33 %, mais les randonnées avec sac à dos sont déjà bien assez fatigantes et le matériel militaire n'est pas forcément nécessaire...

Le centre de gravité du sac à dos doit être placé au plus près du corps et autant que possible au niveau des épaules, de manière à toujours se trouver au-dessus du centre de gravité du corps et éviter ainsi de tirer le porteur en arrière. Voici donc comment ranger les sacs à dos de grande contenance (30 l) : - sac de couchage, équipement en duvet et autre matériel léger vont au fond du sac. Le matériel de poids moyen - comme les vêtements - va juste au-dessus. Le matériel lourd - tente, nourriture, veste chaude - doit être placé au-dessus des épaules, au plus proche du dos.

- les petits accessoires vont dans le compartiment du rabat, afin de pouvoir y accéder facilement et rapidement. Autant que possible, évitez d'accrocher des objets à l'extérieur du sac pour éviter le phénomène de balancement, une prise au vent importante et l'accumulation d'humidité. Essayez aussi d'équilibrer le poids que vous mettez dans les poches latérales.

- utilisez également les sacs de rangements pour optimiser votre rangement. Attention quand même à ne pas trop les remplir pour éviter les angles morts. Ils constituent également une bonne protection contre la pluie (imperméables).

FAUX !

Le sac à dos tire vers l'arrière - son centre de gravité est trop loin du centre de gravité du porteur. La randonnée se transforme vite en supplice avec une telle répartition : le corps doit travailler en permanence contre le sac à dos pour rester droit. En outre, les bretelles imposent une surcharge sur les épaules et sur un terrain difficile, ce type de rangement peut s'avérer dangereux...

Sur un terrain facile

Sur ce type de terrain (piste, sentier plat), le centre de gravité du sac doit être placé en hauteur.

Sur un terrain difficile

Sur ce type de terrain (haute montagne, forte pente), mieux vaut mettre le centre de gravité du sac un peu plus bas et le rapprocher du centre de gravité du corps. Ce type de répartition implique d'être un peu penché en avant, mais cela facilite l'équilibre dans les montées par rapport à un centre de gravité surélevé.

Est-ce qu'il y a des choses à savoir sur le réglage d'un sac à dos ?

Le réglage peut fortement contribuer au plaisir que vous allez avoir pendant la marche. Plus votre sac à dos sera réglé en fonction de votre morphologie, moins il vous semblera lourd à porter.

Regardez la vidéo suivante pour découvrir comment faire et commencez votre randonnée du bon pied !

Bonne balade !

1. Desserrer toutes les sangles - Remplissez votre sac comme si vous vous apprêtiez à partir en randonnée. Desserrez toutes les sangles. Mettez le sac sur vos épaules.

2. Placer les stabilisateurs - Mettez les stabilisateurs au niveau des hanches et bouclez-les. Vous risquez de vous comprimer le ventre si vous placez la ceinture trop haut et si elle est trop bas, elle risque de frotter sur les jambes.

3. Régler les bretelles - Vous pouvez maintenant régler les bretelles, mais ne les serrez pas trop, car l'essentiel du poids doit reposer sur la ceinture.

4. Trouver la bonne position - Idéalement, le point d'attache des bretelles au sac à dos doit se trouver au niveau des omoplates, ce qui permet au rembourrage des bretelles de reposer correctement sur les épaules.

5. Régler et fermer la sangle de poitrine - Une fois que vous avez trouvé la bonne longueur de dos, vous pouvez régler et fermer la sangle de poitrine. Attention à ne pas trop la serrer, elle ne doit pas gêner la respiration. Cette sangle permet de stabiliser les bretelles et est incluse de série sur tous les modèles de sac à dos Deuter.

6. Serrer les sangles des stabilisateurs - Ajustez les sangles des stabilisateurs en fonction du terrain : plus serrées pour un meilleur contrôle, plus lâches pour une meilleure liberté de mouvement. Réglage des sangles d'attaches sur les bretelles de sacs à dos de grande contenance : desserrées en terrain facile pour une meilleure aération, serrées dans les passages difficiles pour rapprocher le sac du dos et améliorer la stabilité. Lors de longues sorties, pensez à serrer et desserrer de temps en temps les différentes sangles afin de modifier la répartition de la charge sur les épaules et la ceinture. Les sangles d'attaches doivent faire un angle de 30 à 40° avec l'horizontale pour remplir au mieux leur fonction. Pour les sacs à dos de trekking de Deuter, vous pouvez ajuster l'angle en réglant la hauteur de la boucle. Les sangles jouent un rôle différent dans le cas des sacs à dos de plus faible contenance : elles permettent d'ajuster au mieux le sac à la longueur du dos. Pour ce faire, serrez et desserrez les sangles d'attache et les bretelles. Ici, l'angle recherché doit être nettement inférieur, voire-même négatif.

Si l'ensemble est trop haut, c'est que la longueur de dos est trop importante. L'attache des bretelles est trop proche de la nuque et le rembourrage des bretelles passe au niveau des aisselles, ce qui va entraîner des frottements sur le cou et les bras. De plus, le sac à dos va avoir tendance à partir vers l'arrière. Ici, le réglage des bretelles ne servira à rien, il faut obligatoirement revoir le réglage de la longueur de dos. Le rembourrage des bretelles en forme de S est spécialement conçu pour laisser une certaine liberté de mouvement aux bras et soulager la musculature du cou lorsque le réglage est adapté, mais encore faut-il trouver le modèle qui convient à votre longueur de dos pour un sac de faible contenance (standard, SL ou XL) ou faire des essais pour trouver le bon réglage dans le cas de sacs à forte contenance (grâce au système Vari-Quick ou grâce au système VariFlex).

Et si l'ensemble est trop bas, c'est que la longueur de dos est trop petite. Dans ce cas-là, le rembourrage des épaules ne repose pas correctement sur les épaules et peut facilement glisser.

Adapter les réglages d'un sac à dos - le système Vari-Quick

Une fois que vous avez trouvé le sac à dos adapté à vos besoins, il faut encore prendre le temps de le régler, ce qui vaut particulièrement dans le cas des modèles avec réglage de la longueur de dos et cadre intérieur. Et bien sûr, n'oubliez pas de remplir correctement votre sac !

Tous ces aspects ont un impact sur le confort de votre sac à dos, et même le meilleur des modèles sur le marché ne peut rien faire en cas de mauvais réglage. En ce qui concerne les sacs à dos équipés du système Vari-Quick, voici la marche à suivre pour ajuster la longueur du dos :

1. 
 Déterminer la bonne longueur de dos

2. Détacher et retirer le scratch

3. Le replacer à la bonne hauteur (4 interstices) en passant du bas vers le haut, serrer et fixer.

Lorsque la charge dépasse les 10 kg, plus la distance à parcourir augmente et plus le réglage devra être optimal et c'est pour cela que nous avons installé le système Vari-Quick sur tous nos sacs à dos dont la contenance dépasse les 35 litres. Il ne faut cependant pas oublier qu'installer ce genre de système alourdit un sac.

Il est donc d'autant plus important de garder les sacs de faible contenance aussi légers que possible et c'est ce qui nous a motivé à décliner ces modèles en plusieurs tailles (standard, SL et EL). Nos sacs à dos sont conçus pour des carrures moyennes.

Quelques conseils pour faire son sac :